冬虫夏草生长在海拔3500－5000米的青藏高原的多个省份，但以青海玉树和西藏那曲产的最好。冬虫夏草生长在高原草上之上，每年春夏交际的时期便是冬虫夏草生长和采挖的季节，每年的采挖期根据地区的不同有20~40天不等。由于冬虫夏草的稀有性和良好的保健效果，市场需求的急剧加大。由于大部分消费者对冬虫夏草缺乏足够的认识，更缺少辨别次好的能力，市场上出现了很多以次充好的产品和假冬虫夏草，不少消费者有上当受骗的经历。那如何选购冬虫夏草？需要注意那些问题呢？
       一、冬虫夏草等级
       冬虫夏草的等级划分有很多，并没有统一的标准，但有一个划分方法却是可以通用的，就是按多少条500克来划分，如：1000条/500克，1500条/500克，2000条/500克等；500克的条数越多草越小，而现在市场上销售的比较大的草是1000条/500克规格的，也就是2条1克，当然有更大个的，但非常少；更小的有6~7条1克的。
       二、冬虫夏草的大小与功效的关系
       不同大小的冬虫夏草在功效上有一定的区别，但不是每一个规格都有明显的区别，如2条/克和3条/1克、4条/1克的就没有太大的区别，但2条/克的和6条、7条/克就有比较大的区别，这主要是由于草头占的比例较大的缘故，冬虫夏草的功效需要虫体和草头按一定的比结合才能最好。但作为普通消费者来说，只需记住一个原则，无论虫草整体大小，只要虫体大而子座小，整体比例正常的，功效就没有多大区别，从这个角度说，小条的虫草价格更合理，性价比更高。
       三、辨别真假，查“颜”观“色”
       （1）颜色：颜色以金黄色为最好，黄中带黑次之，发红发白的最不好。
       （2）饱满度：饱满度越高越好。
       （3）穿断条：无穿条断条为好。
       （4）死草瘪草：无死草瘪草为好。
       （5）干度：指的虫草的含水量，太干的虫草非常容易折断，可能用手轻轻一抓就断了，业内标准是95%以上。
       （6）洁净度：虫草身上是否有过多的灰尘，目前无准确的标准，因为虫草采挖之后是用刷子刷干净的，在最终吃掉之前，虫草不可过水洗，因此不可能100%没有灰尘，这个没法量化，但可以用肉眼感觉，不是很脏就比较正常了。

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