随着现代生活压力的不断增加，不少人都受着失眠的困惑，对不少人来说，失眠甚至已经成为一种常态，导致工作效率的降低，并给生活带来巨大的痛苦。那怎样解决失眠才是对人体无害而且是是有效的呢？失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。

       近年来医学界对失眠的研究，发现失眠与免疫系统的状态有关。免疫细胞中的Th1下降，会导致失眠，和人的衰老也常常伴随着睡眠减少的原因是一致的。比如所有的女性在怀孕期间Th1会下降，有些女性在分娩后因种种原因没有恢复，进而导致严重失眠。因此，专家指出，冬虫夏草能治愈失眠，可能与提高Th1，调节了体内的免疫系统有关。
      
       在我国古代，很少有用单味的虫草治疗失眠的先例，或许是因为它的价格太昂贵没法大量用，也可能中医习惯用复方来治病，对于冬虫夏草的镇静安神的功效未能积累足够的临床经验。根据医书记载，有老人病后体虚，睡眠不宁，用冬虫夏草6克，紫灵芝五克，水煎服，连续七天，效果不错。

       但专家指出，虫草中的色氨酸难耐高温，经过煎煮过程，大部分的色氨酸已经遭到破坏，自然会降低其镇静效果。因此，失眠患者服用冬虫夏草进行治疗可以选择如极草5X冬虫夏草纯粉片之类的可以常温生服的产品，会收到更好的疗效。

       同时，研究证明：虫草的补脑安神功效，除了某个特定成分起效之外，和它的全面提升身体机能密不可分。因此，失眠患者可以每天服用一定量的冬虫夏草，并逐渐减少安眠药的依赖，改善免疫系统、提升身体机能，相信假以时日，就可以摆脱失眠之苦。